【禁煙すると太る？】 喫煙とダイエット
禁煙をするたびに思うのは、禁煙をすると猛烈に食べたくなる・・・
ということが原因。当たり前ですよね！
今までは、タバコを吸うことで食べる以外の息抜きが出来たのですが、タバコが無くなった途端、息抜きが無くなってストレスが溜まって
しまうのです。
特に仕事などで息が詰まるような状態のときに、休憩がてらに
タバコを吸って息抜きをするのがサイコーだったわけですが、
それが無くなってしまいます。
ですので、その息抜きを解消するために、食べ物を食べてしまうと
いうわけです。
でも、食べている本人は案外と胃がもたれているもので、
実は食欲があるから食べているわけではないわけです。
【色々実験】 禁煙のときに使ったアイテムたち
実は私、喫煙者だったのです。
禁煙の時に色々と試してみました。
例えば、タバコの代わりに禁煙用のパイプを吸うというヤツです。
これは全然効かなかったです。
なぜなら、刺激が少なすぎたからです。
タバコはかなり刺激の強いものですので、その代わりとなると、
やはりガツンという刺激が無いと厳しいものでした。
次に私が試したのはニコチン入りのガムです。
これは私にはほとんど効果がありませんでした。
ニコチン以前にタバコを吸って気分転換をするというのが主目的に
なってしまっているので、ニコチンを補充してもさして意味が
無かったのです。
さらに試したのが歯磨きです。
歯磨きをすると歯がスッキリしてタバコを吸いたくなくなるかな？と
思って、タバコを吸いたくなったら歯を磨くようにしました。
しかしながら、これも結局は断念。
歯磨きはタバコほどに快適なものではなかったからです。
その後はミント入りのガムにもトライしました。
しかしながら、不思議なことにミント入りのガムを食べると、余計に
タバコを吸いたくなってしまいました。いつもタバコを吸うことと
ミント入りのガムを噛む事がセットになっていましたので、タバコを
連想してしまい、タバコへの気持ちがムクムクと膨れ上がってきて
しまったのでした。
【これだけは成功した】 結局のところ・・・
結局、禁煙はいつも長続きしませんでしたが、一つだけ長続きした
ことがあります。
それは、ミントなどの香りの強いハーブを山ほど手で揉み、香りを
強く出した後で、そのハーブを一気に吸い込む・・・ということです。余りにも怪しいので、決して他人の前では出来ませんが、実はこれが
一番効果がありました。
（何と3ヶ月も禁煙できたのです！）
吸うということは同じですし、肺の中がスースーしますし、刺激も
そこそこありますので、これが何とも快適だったわけです。
吸うことの代用は、吸う事が一番良いのだな〜などと、そのときに
実感。
３ヶ月ですが、まだまだがんばれそうです！
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